Дневник моего похудения. Месяц первый.

Скажу сразу - это не гербалайф, не пропаганда правильного образа жизни, не читание моралей: я просто хочу поделиться своей проблемой...
Вот уже почти месяц я пытаюсь правильно питаться и худеть по рецепту. Что это значит? И как я до этого докатилась? расскажу все поподробнее...
Если начать сначала, то я никогда не была худой...я всегда была крупнее своих сверстников в школе. И потом во взрослой жизни тоже. Всю жизнь следила за питанием и старалась заниматься спортом: фитнес, бассейн и т.д. Немного могла сдерживать свой вес. Во время первой беременности я поправилась всего на 10 кг, чему была несказанно рада. Думала, что после родов они сразу уйдут, ведь это всего лишь плод и омниотическая жидкость. Да, так и произошло...но несмотря на график молодой мамы (сами понимаете: иногда забываешь покушать, иногда не получается поспать, почти весь день на ногах...) я все-таки этот вес обратно и набрала...уверена была, что это неправильный режим и гормоны во всем виноваты.
Когда старшему исполнился годик я забеременела вторым ребенком. Вес не набирался, малышка питалась внутренними ресурсами :). Как и в первую беременность мной было набрано всего 12 кг (нормально, если учесть, что плод был крупнее первого). Когда в семье появилось 2 ребенка - мал мала меньше, первый год за весом следить было некогда. Потом все наладилось, я нашла прекрасную девушку, которая смогла присмотреть за детьми да еще и с пользой, позанимавшись с ними. И эта находка позволила мне опять заняться собой: фитнес, бассейн встретили меня снова :). Но ничего не получалось. Все мои попытки заканчивались ангиной. Видимо, мой организм устал и не мог перенести эти нагрузки. Я завязала с этим, тк было тяжеловато постоянно болеть с маленькими детками на руках.
И вот в прошлом году мой организм дал сбой...врачи говорили - это гормоны, но лечить не брались, тк, по их словам, это сложная штука и не известно, как это повлияет на мой вес в будущем:(. Целый год я не могла смириться с этой мыслью, тк вес начал расти еще больше. Это просто какой-то ужасный сон. Режим дня бешеный: отвести детей в сад/школу, бежать на работу, вернуться с работы, забрать детей - кого домой, кого на кружки, в магазин, домой - поубирать, кушать приготовить (муж часто в командировках, а так он крепко мне помогает когда дома)...в общем, присесть некогда, энергии тратится много...а вес не снижается, а повышается! Настроение ужасное, постоянный упадок сил! И я решила взяться за это серьезно. Обследовала полностью организм, сдала миллион анализов и сделала столько же узи: щитовидка, по-женски, сердце..обошла много врачей, пока не наткнулась на эндокринолога, который изучив все результаты анализов, отправил меня сдавать еще столько же...и выяснилось, что причина всему - повышенный инсулин при нормальном сахаре! Инсулинорезистентность, называется. Доктор сказал, что причина моих проблем в этом. Я могла хоть жить в спортзале, ничего не есть, но это мне бы не помогло, вернее, не помогало. Прописал мне два вида таблеток (не буду называть какие), спорт только тот, что мне приносит удовольствие и низкоуглеводную диету. В итоге, я ем низкоуглеводные продукты, много клетчатки (хорошо, что лето), не ем белый хлеб, и вообще сладкого, не пью спиртного, занимаюсь йогой, пью лекарства по часам...и результат есть! за 4 недели -6 кг! чего я не могла добиться уже несколько лет! не собираюсь останавливаться. Понимаю, что причина не только в йоге и питании...помогают таблетки. Теперь в конце месяца мне нужно пересдать кровь на инсулин и выяснить динамику его уменьшения. Надеюсь, у меня поучится, но боюсь, что без таблеток все вернется на место :(. Страх плохой советчик. Я это знаю. Но будем смотреть, что будет дальше. Врач сказал, что моя жизнь теперь будет иметь постоянные ограничения как и у диабетиков:( Теперь это образ жизни.
Написала я это все для того, чтобы люди, которые страдают той же проблемой, что и у меня, не мучили себя голодовками и мысленным истязанием, а пошли к врачам и выяснили, что же это? в чем причина их лишнего веса? Это может быть повышенный холестерин, гормоны щитовидной железы, женские/мужские гормоны, сахар, инсулин и т.д. Если все это в норме, то конечно же спорт вам поможет..и самое главное, любите себя, и кушайте полезную еду:)
П.С. Теперь я знаю, почему я не смогла кормить грудью...оказывается при повышенном инсулине у женщины с этим проблемы могут быть...вот как! а я себя корила, и никак не могла простить, что янемать. И еще....за всю жизнь ни один врач не предложил сдать мне анализы на этот инсулин. А когда в прошлом году я обратилась к одному эндокринологу насчет жалоб на лишний вес и плохое настроение, то ответ был таков: "Деточка, сейчас все нервные - жизнь сейчас сложная....а то что вес..ну что ж..хлебушек перестаньте белый кушать"...и все!!! а ведь, можно было бы уже год знать врага в лицо!
В общем, у меня все...буду лечиться дальше...и девушки старше 35 лет, не забывайте каждый год посещать маммолога! (это я уже просто так...забочусь о Вашем здоровье, мои подружки)

посвящается дню матери...
сегодня, когда мы с доцей совершали обряд поцелуев, обнимашек и называния ее "принцессой, самой красивой на свете", она выдала вывод - "если я принцесса, значит ты - королева!"...потом долго выясняла, станет ли она королевой или просто мамой, когда вырастит...я ей сказала, что все зависит от нее...и после этого она ушла в детскую играть в дочки-матери..и я услышала, как она сказала своей кукле, очень важно так, с гордостью: "а знаешь, моя мама - королева!"...
а ведь и правда, все зависит от нас, женщин кем мы будем для своих детей и мужа...будут ли нас носить на руках и ловить каждое наше слово...либо вытирать о нас ноги...девушки, женщины, мамы, жены, любите себя и тогда все в ваших руках))))

Мамский психоз и ревность пап

Как разрешить эту проблему? Самый первый шаг - привлечь мужа к заботе о ребенке, причем не превращать его в мальчика на побегушках за молочком и памперсами. Возвысьте участие мужа в процессе воспитания. Например, поручите ему формирование интеллектуального развития ребенка. Установите, что мама берет на себя все основное обеспечение физического благополучия, а отец выполняет великую миссию воспитания будущего человека. А также, будучи сильным, может иногда помогать слабой маме купать, гулять и бегать за молочком.
Доверьте отцу прежде всего ликвидировать информационный голод малыша, тогда и ребенок будет гармонично развиваться, и отец не будет ревновать к нему жену. Ведь воспитывая ребенка, отец таким образом "руководит" и женой, и ребенком вместе.
Увы, эта рекомендация не годится, если папа злоупотребляет спиртным. Зачастую это начинается у пап именно после рождения ребенка. Но здесь уже обстановка несколько иная. И в этом случае, дорогие женщины, давайте разберемся: не слишком ли вы сами усугубили ситуацию?
Ведь с появлением малыша мама сама получает определенную власть над мужем. И если отец теряет всякую значимость в семье, ему остается только напиться. Пьяным, к сожалению, у нас пока практически все позволено. И забитый папа только в пьяном виде может стукнуть кулаком по столу и накричать на жену. Трезвому бы она ему за это показала! А так - ничего не скажет, а то и в кроватку отведет, ботиночки снимет, спать уложит... Кстати, еще одна из причин мужского пьянства в период рождения детей - стремление получить хоть немного женской заботы. Потому что, как правило, с появлением ребенка доля этой заботы резко уменьшается.
Поэтому молодой маме изначально не стоит чересчур давить на мужа. Ему можно предоставить возможность позаботиться о ребенке, как сильному, но не заставлять его, как слабого. Ведь в этом случае отцовские обязанности не доставят ему никакого удовольствия и проблема останется нерешенной.
Послеродовая депрессия женская
Послеродовая депрессия мужская
 Ревность старшего ребенка
МИРОВОЗЗРЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ И ДЕТЕЙ

У детей до 5 лет Сознание и Подсознание – практически ОБЪЕДЕНИНЫ и составляют одно целое, и потому — любая ИНФОРМАЦИЯ, которую СЛЫШИТ и видит ребенок – сразу же без задержки – ПРОХОДИТ прямо — в Подсознание ребенка и там остаётся.
Поэтому, что — ВЛОЖИШЬ в детей в этот период детства – то и ПОЛУЧИШЬ, когда они вырастут и станут взрослыми. К семи годам в ребёнке — ФОРМИРУЕТСЯ то Мировоззрение, с которым он — ПРОЖИВЁТ всю свою жизнь.
Вот – почему так чрезвычайно ВАЖНО – ВКЛАДЫВАТЬ в ДЕТЕЙ — только ДОБРОЕ и ПОЛЕЗНОЕ для жизни, ВОСПИТЫВАТЬ в них ДОБРЫЕ — ПРИВЫЧКИ и ПРИУЧАТЬ их только — к ДОБРОМУ и РАЗУМНОМУ и к ТРУДУ, а главное — ПРИВОДИТЬ их к ВЕРЕ — в БОГА. Тогда и люди из них — вырастут порядочные, добрые и разумные.

Мировоззрение — это система взглядов человека на общество и природу, понимание им жизни и его ценности, это его воспитание и качество образования. У людей существует три типа Мировоззрения: 1. Негативное Мировоззрение. 2. Смешанное Мировоззрение. 3. Положительное Мировоззрение.

Мировоззрение ребенка полностью ЗАВИСИТ — от Мировоззрения и образа жизни его родителей, от их — ЛИЧНОГО Примера. Дети видят и запоминают все и учатся на примере жизни, поведения и поступков — своих родителей. Вот почему и говорят, что чего не знают и не понимают родители, как могут знать их дети? Вот почему так важно, чтобы родители были люди порядочные, хорошо воспитанные и образованные – всё это они ПЕРЕДАДУТ своим детям.

Если мама простудится, она может постараться не заразить своего ребенка, например не держать его на руках слишком близко или надеть марлевую повязку.
Но не так уж много мам, которые заботятся о том, чтобы не передать детям своих недостатков.
Вирус под названием «нервозность» у мамы гораздо более заразный и сильный, чем простуда.

Автор: наш психолог и молодая мама Маргарита Денисова

Одна знакомая моей мамы (замечательная, мудрая женщина) как-то поинтересовалась как у меня дела. Мама рассказала, какая я молодец, пишу диссертацию, работаю преподавателем в ВУЗе и тд и тп. На вопрос о личной жизни мама вздохнула, как делают все мамы, когда где-то их ребенок не дотягивает. И тетя Галя рассказала ей о материализации мечты. Все об этом знают. Но не все в это по-настоящему верят. А я в это поверила! Вот прям каждой клеточкой…каждой волосинкой! И я смогла сформулировать какого же мужа в точности я все-таки хочу. Какого внешне, по характеру…в общем, все очень-очень подробно…я написала на бумажке, спрятала и забыла! Посыл в космос был – осталось ждать..терпеливо…это тоже посоветовала знакомая-йог. Она привела интересный пример: начальник пообещал своему подчиненному, к примеру 1-го числа следующего месяца дать премию. И вот еще две недели до премии, а человек ходит каждый день к начальнику и спрашивает: «Ну что скоро? Когда уже?» Начальник каждый день объясняет, что «Я ж говорю, 1-го!», а тот ходит и жужжит! В итоге начальнику надоедает работник и все…премии не дает…из-за нетерпеливости! Так и с желаниями! Надо подробно, в самых маленьких деталях описать желание вслух..или лучше написать… и все! Забыть..и не надоедать! Это главное) Желание сбудется…вот поверьте…точно-точно
Не стоит конечно забывать и про визуализацию мечты. Летом я как-то прогуливалась с мамой по магазинам. Я получила отпускные. Планировала поездку на море и решила немного обновить гардероб. И вот в витрине одного свадебного салона я увидела свадебное платье своей мечты. Замечу, что до этого момента, когда я думала, какая бы могла быть моя свадьба и платье (а об этом девочки думают лет с 14), то не хотела пышное платье и всякие там «зефиры». И тут я увидела ЭТО платье! Нежное, «незефирное», с жемчугом цвета айвори. И мы решили его померить. И когда я его одела, то не хотела выпускать из рук. Оно так мне понравилось! И конечно мы его купили! Поездка на море была отменена…Жениха не было даже и на горизонте, а платье было уже у меня в шкафу…Странно, да?
И вот однажды вечером (лето подходило к концу) я сидела в одном очень популярном чате, было очень скучно и я решила уже идти спать, как появился один интересный персонаж. Не буду называть его ник, но он был очень грустный. Я прямо через экран почувствовала его грусть. Я написала ему в личку, мы разговорились и проболтали почти до утра. Мы общались на разные темы и складывалось такое впечатление, что мы знакомы всю жизнь. И буквально через несколько дней мы встретились в жизни. И вы не поверите, но после этого дня мы не расставались ни дня. С первой же встречи мы стали жить вместе. Для того, чтобы узнать твой это человек или нет, не обязательно встречаться несколько лет. На Рождество мы поехали во Львов и там мой любимый сделал мне предложение! И это всего после четырех месяцев знакомства! Но жениться обещал с одним маленьким условием: пока не защищу диссертацию – свадьбы не будет! Он знал, какая я разгильдяйка и что уже несколько лет тяну эту резину и решил меня промотивировать. Конечно меня это простимулировало…И получается, что даже не будучи знакомыми и года мы уже поженились! Кто-то скажет, что это очень быстро. Что мы еще не узнали друг друга получше и сразу создавать семью…но поверьте, это было самое правильное решение в нашей жизни! За пять лет совместной жизни у нас двое прелестных деток и прекрасная семейная жизнь. Конечно есть разные ситуации - в какой семье их нет? Но я ни минуты не сомневалась о принятом решении! Я люблю свою семью!